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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节  可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。